Ashley parla delle 3 cose che ha sempre nel suo frigorigero / Ashley Greene on the 3 Things She Always Has in Her Fridge
Ashley Greene ama allenarsi. ciò diventa chiaro pochi minuti prima che l'attrice me lo dica lei stessa, proprio quando faccio un passo sul tetto della palestra di West Hollywood Rise Nation (il suo covo per il fitness) per un evento con Muscle Milk. La prima cosa che vedo? La Greene su una stuoia da yoga, con una gamba sollevata ... con un enorme sorriso sul volto. / Ashley Greene loves to work out. This fact becomes quite clear several minutes before the actress tells me so herself, right when I step onto the sun-drenched rooftop of West Hollywood's Rise Nation gym (her fitness haunt of choice) for an event she is hosting with Muscle Milk. The first thing I see? Greene on a yoga mat, cycling through a round of leg lifts… with a huge grin on her face.
Siccome il lavoro di gambe con la gioia non è un sentimento a me familiare, quando ci sediamo per parlare sto sperando che alcune delle sue fisse fitness saltino su di me. E sono tutto fuorchè sorpreso di apprendere che l'attrice ha un sacco di consigli e approfondimenti su come motivare qualcuno - perchè anche lei ha bisogno di una spinta in più. A partire dal cibo che ha nel suo frigorifero fino alle cose di bellezza essenziali, la Greene ci dice come stare al top in palestra e fuori. / Since associating leg lifts with joy is not exactly a familiar sentiment on my end, when we sit down to chat, I'm hoping that at least some of Greene's fitness mojo rubs off on me. And I'm less than surprised to learn that the actress has plenty of tips and insights on getting motivated - because even she needs an extra push every now and then. From the foods she always stocks in her fridge to her workout-friendly beauty essentials, Greene tells us how she stays in tip-top shape inside the gym and out below.
Siccome il lavoro di gambe con la gioia non è un sentimento a me familiare, quando ci sediamo per parlare sto sperando che alcune delle sue fisse fitness saltino su di me. E sono tutto fuorchè sorpreso di apprendere che l'attrice ha un sacco di consigli e approfondimenti su come motivare qualcuno - perchè anche lei ha bisogno di una spinta in più. A partire dal cibo che ha nel suo frigorifero fino alle cose di bellezza essenziali, la Greene ci dice come stare al top in palestra e fuori. / Since associating leg lifts with joy is not exactly a familiar sentiment on my end, when we sit down to chat, I'm hoping that at least some of Greene's fitness mojo rubs off on me. And I'm less than surprised to learn that the actress has plenty of tips and insights on getting motivated - because even she needs an extra push every now and then. From the foods she always stocks in her fridge to her workout-friendly beauty essentials, Greene tells us how she stays in tip-top shape inside the gym and out below.
I SUOI SEGRETI DI ALLENAMENTO / ON HER WORKOUT SECRETS
BYRDIE: Sei, ovviamente molto atletica, ma ci sono volte in cui non ti senti motivata? / You're obviously very into fitness, but are there times when you don't feel so motivated?
ASHLEY GREENE: Mi piace il fitness in generale, ma ci sono momenti in cui si desidera uscire, così ho preso delle pause e fatto più cose come l'escursionismo, piuttosto che una formazione ad alta intensità. Poi, questa classe alla Rise Nation è grandiosa, perché si tratta di 30 minuti se puoi alzarsi dal letto e andare in palestra. Credo che gli allenamenti di mattina presto sono sempre più facile perché basta farli e ti senti come se potessi conquistare il mondo e si ha il resto della giornata libera, piuttosto che aspettare fino alle 5 quando si è stati in giro tutto il giorno e sei stanco e vuoi solo tornare a casa e uscire con i tuoi cani. / I enjoy fitness on generally a daily basis, but there are times when you kind of want to just burn out and chill out, so I've taken breaks before and done more stuff like hiking, rather than high-intensity training. Then again, this Rise Nation class is great, because it's 30 minutes if you can just get out of bed and get yourself to the gym. I feel like really early morning workouts are always easier because you just get them done and you feel like you've kind of conquered the world and you have the rest of your day - rather than waiting until, like, 5 o’clock when you've been running around all day and you're tired and you just want to go home and hang out with your dogs.
BYRDIE: Ci sono un'allenamento o una mossa che ami e odi allo stesso tempo? / Is there a workout or move that you simultaneously love and hate?
AG: C'è questa piccola scheda con il rullo da mettere sui piedi e tu devi metterti in posizione e spingerti in su e in giù e poi tornare indietro. E' intenso. è importante per le tue braccia e per gli addominali, ma è piuttosto difficile. Hai il respiro pesante. E' davvero bello quando ti senti davvero forte, ma quando torni all'altro lato dell'esercizio realizzi improvvisamente che non riesci a respirare. Ed io sono tipo "Jeez!". Ti porta su un altro livello. / There's this little roller board that I have to put my feet on and you basically get in a pushup position and walk yourself up and down a track and then come back backward. It's intense. It's great for your arms and your abs, but it's pretty tough. I'm huffing and puffing. That, I think, and there's sled pushes. It's kind of cool when you feel really powerful, but when I get down to the other end of the track then I all of a sudden realize I can't breathe, I'm just like, Jeez! It gets you on every level.
BYRDIE: Quale esercizio hai provato e non farai mai più? / What workout have you tried and vowed to never do again?
AG: Mi sento abbastanza aperta alla maggior parte delle cose. Voglio dire, sto passando un periodo difficile con lo yoga anche se voglio farlo, ed io scelgo sempre queste sessioni d'allenamento intensive. Questa è probabilmente la cosa più difficile da fare per me. Quello e giocare a softball. Non sono brava in quello. / I feel like I'm pretty open to most stuff. I mean, I have a hard time getting into yoga even though I want to do it, and I always opt to do these higher-intensity training sessions. That's probably the hardest one for me to do. That and, like, playing softball. I'm not good at it.
BYRDIE: Possiamo dare uno sguardo all'interno del tuo frigo? Quali sono le tre cose che ci sono sempre? / Can you give us a peek inside your fridge? What are three things you always keep in there?
AG: Sono ossessionata dai sottaceti, quindi quelli ci sono sempre. Io, ironicamente, sono sempre stata una fan di Muscle, quindi quello c'è sempre. E poi cose veloci, cose facili che si possano preparare quando non hai tempo per fare del cibo. E mele. Ho sempre le mele. / I'm kind of obsessed with pickles, so those are always in there. I, ironically enough, actually have always been a fan of Muscle Milk, so that is also always there. It’s kind of just this really quick, easy thing to bring up whenever you don't have time to make food. And apples. I always have apples.
BYRDIE: Cosa mangi nella sua colazione salutare? / What's your go-to healthy breakfast?
AG: Questa mattina ho mangiato un toast senza glutine con uova bianche e spinaci. Quello, oppure se voglio qualcosa di dolce, faccio il toast con burro di arachidi e miele. E' molto buono. / This morning I had gluten-free toast with egg whites and spinach. That, or if I'm feeling like I want something sweet, I'll do the toast with peanut butter and honey on it. It's very good.
COSE DI BELLEZZA ESSENZIALI / ON HER BEAUTY ESSENTIAL
ASHLEY GREENE: Mi piace il fitness in generale, ma ci sono momenti in cui si desidera uscire, così ho preso delle pause e fatto più cose come l'escursionismo, piuttosto che una formazione ad alta intensità. Poi, questa classe alla Rise Nation è grandiosa, perché si tratta di 30 minuti se puoi alzarsi dal letto e andare in palestra. Credo che gli allenamenti di mattina presto sono sempre più facile perché basta farli e ti senti come se potessi conquistare il mondo e si ha il resto della giornata libera, piuttosto che aspettare fino alle 5 quando si è stati in giro tutto il giorno e sei stanco e vuoi solo tornare a casa e uscire con i tuoi cani. / I enjoy fitness on generally a daily basis, but there are times when you kind of want to just burn out and chill out, so I've taken breaks before and done more stuff like hiking, rather than high-intensity training. Then again, this Rise Nation class is great, because it's 30 minutes if you can just get out of bed and get yourself to the gym. I feel like really early morning workouts are always easier because you just get them done and you feel like you've kind of conquered the world and you have the rest of your day - rather than waiting until, like, 5 o’clock when you've been running around all day and you're tired and you just want to go home and hang out with your dogs.
BYRDIE: Ci sono un'allenamento o una mossa che ami e odi allo stesso tempo? / Is there a workout or move that you simultaneously love and hate?
AG: C'è questa piccola scheda con il rullo da mettere sui piedi e tu devi metterti in posizione e spingerti in su e in giù e poi tornare indietro. E' intenso. è importante per le tue braccia e per gli addominali, ma è piuttosto difficile. Hai il respiro pesante. E' davvero bello quando ti senti davvero forte, ma quando torni all'altro lato dell'esercizio realizzi improvvisamente che non riesci a respirare. Ed io sono tipo "Jeez!". Ti porta su un altro livello. / There's this little roller board that I have to put my feet on and you basically get in a pushup position and walk yourself up and down a track and then come back backward. It's intense. It's great for your arms and your abs, but it's pretty tough. I'm huffing and puffing. That, I think, and there's sled pushes. It's kind of cool when you feel really powerful, but when I get down to the other end of the track then I all of a sudden realize I can't breathe, I'm just like, Jeez! It gets you on every level.
BYRDIE: Quale esercizio hai provato e non farai mai più? / What workout have you tried and vowed to never do again?
AG: Mi sento abbastanza aperta alla maggior parte delle cose. Voglio dire, sto passando un periodo difficile con lo yoga anche se voglio farlo, ed io scelgo sempre queste sessioni d'allenamento intensive. Questa è probabilmente la cosa più difficile da fare per me. Quello e giocare a softball. Non sono brava in quello. / I feel like I'm pretty open to most stuff. I mean, I have a hard time getting into yoga even though I want to do it, and I always opt to do these higher-intensity training sessions. That's probably the hardest one for me to do. That and, like, playing softball. I'm not good at it.
BYRDIE: Possiamo dare uno sguardo all'interno del tuo frigo? Quali sono le tre cose che ci sono sempre? / Can you give us a peek inside your fridge? What are three things you always keep in there?
AG: Sono ossessionata dai sottaceti, quindi quelli ci sono sempre. Io, ironicamente, sono sempre stata una fan di Muscle, quindi quello c'è sempre. E poi cose veloci, cose facili che si possano preparare quando non hai tempo per fare del cibo. E mele. Ho sempre le mele. / I'm kind of obsessed with pickles, so those are always in there. I, ironically enough, actually have always been a fan of Muscle Milk, so that is also always there. It’s kind of just this really quick, easy thing to bring up whenever you don't have time to make food. And apples. I always have apples.
BYRDIE: Cosa mangi nella sua colazione salutare? / What's your go-to healthy breakfast?
AG: Questa mattina ho mangiato un toast senza glutine con uova bianche e spinaci. Quello, oppure se voglio qualcosa di dolce, faccio il toast con burro di arachidi e miele. E' molto buono. / This morning I had gluten-free toast with egg whites and spinach. That, or if I'm feeling like I want something sweet, I'll do the toast with peanut butter and honey on it. It's very good.
COSE DI BELLEZZA ESSENZIALI / ON HER BEAUTY ESSENTIAL
BYRDIE: Parlando di bellezza, quali sono alcune delle cose di bellezza che usi in palestra? / Moving on to beauty, what are some of your gym beauty essentials?
AG: Di solito non metto trucco quando vado in palestra. Non ha senso per me, perchè sudo. Ma sento come se ho sempre bisogno del mascara. Il mascare è l'unica cosa. Se mi sento un pò stanca, forse il correttore per gli occhi. / Generally I don't put on a ton of makeup at the gym. It just doesn't make sense to me, because I just sweat it off anyway. But I feel like I always need mascara. Mascara is one of the big ones. If I'm feeling a little tired, maybe under-eye concealer.
AG: Di solito non metto trucco quando vado in palestra. Non ha senso per me, perchè sudo. Ma sento come se ho sempre bisogno del mascara. Il mascare è l'unica cosa. Se mi sento un pò stanca, forse il correttore per gli occhi. / Generally I don't put on a ton of makeup at the gym. It just doesn't make sense to me, because I just sweat it off anyway. But I feel like I always need mascara. Mascara is one of the big ones. If I'm feeling a little tired, maybe under-eye concealer.
BYRDIE: C'è un prodotto che hai scoperto tardi, ma che ami davvero? / Is there a product you've discovered lately that you really love?
AG: Anastasia produce una matita per sopracciglia che è davvero grande. E poi Charlotte Tilbury - il suo mascara. / Anastasia makes a brow pencil that's really fine and great. And then Charlotte Tilbury - her mascara.
AG: Anastasia produce una matita per sopracciglia che è davvero grande. E poi Charlotte Tilbury - il suo mascara. / Anastasia makes a brow pencil that's really fine and great. And then Charlotte Tilbury - her mascara.
BYRDIE: Oltre alla protezione solare, cos'è la cosa più pazza che hai fatto in nome della bellezza? / Apart from slacking on sun protection, what's the craziest thing you’ve ever done in the name of beauty?
AG: Io e la mia ragazza stavamo parlando proprio di questo, di nuovo, ero un'idiota quando ero un'adolescente - ma mi stendevo sul pavimento e usavo il ferro da stiro per lisciare i miei capelli, perchè il ferro da stiro era davvero grande. Idiota in tutti i sensi. / Me and my girlfriend were just talking about this, again, I was an idiot when I was a teenager - but I used to lay on the floor and actually use an iron to straighten my hair, because flatirons were really big. Idiotic in every sense.
BYRDIE: Funzionava? / Did it work?
AG: Sì, ma li rendeva super dritti. Non è carino. E' orribile per i tuoi capelli. Sono sopresa di non essermi 1- bruciata la faccia, 2- di non aver bruciato i capelli. Quindi quello e il sole. Lisci fino all'arancione. / Yeah, but it makes it super pin-straight. It's not cute. It's horrible for your hair. I'm surprised I didn't 1) burn my face or 2) burn my hair. So that and Sun-In. Straight to orange.
AG: Io e la mia ragazza stavamo parlando proprio di questo, di nuovo, ero un'idiota quando ero un'adolescente - ma mi stendevo sul pavimento e usavo il ferro da stiro per lisciare i miei capelli, perchè il ferro da stiro era davvero grande. Idiota in tutti i sensi. / Me and my girlfriend were just talking about this, again, I was an idiot when I was a teenager - but I used to lay on the floor and actually use an iron to straighten my hair, because flatirons were really big. Idiotic in every sense.
BYRDIE: Funzionava? / Did it work?
AG: Sì, ma li rendeva super dritti. Non è carino. E' orribile per i tuoi capelli. Sono sopresa di non essermi 1- bruciata la faccia, 2- di non aver bruciato i capelli. Quindi quello e il sole. Lisci fino all'arancione. / Yeah, but it makes it super pin-straight. It's not cute. It's horrible for your hair. I'm surprised I didn't 1) burn my face or 2) burn my hair. So that and Sun-In. Straight to orange.
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